尊敬的家长朋友们：  

大家好！

一年一度的寒假已经开始，同学们结束了紧张的学习生活，回家与家人团聚，欢度佳节。为做好假期学生安全和疫情防控工作，现就相关工作做如下告知，请知晓。

寒假放假时间安排：根据疫情防控需要，学校实行错峰放假： 2020级放假时间为2022年1月2日，2021级寒假放假时间为2022年1月4日。

目前，新京葡萄最新官网国的新冠疫情虽然得到了有效的遏制，但伴随着冬季的到来、国外疫情的爆发，全国疫情多点散发，为此，家长们必须时刻绷紧疫情防控这根弦，坚决克服麻痹思想、侥幸心理、松劲心态，确保疫情常态化防控工作毫不松懈。现就寒假期间疫情防控提出几点建议，希望大家配合学校，共同努力：

一、做好日常防范。要随身携带口罩，勤戴口罩，不到人群密集或空气流动性差的地方，保持安全社交距离。要勤洗手，关注手部卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡，触摸公共物品饭前便后及时洗手。加强开窗通风，保持空气流通。

二、严格加强健康管理。落实身体健康报告，若出现体温≥37.3，或有发热、腹泻、呕吐等疑似症状的，请让学生在家休息，及时就医，并将情况上报辅导员，与辅导员保持联系，不隐瞒、谎报病情。同时，请家长和学生如非必要，近期不要前往疫情多发省市地区。

三、注意饮食卫生安全。合理安排好饮食，不购买野生动物，少吃海鲜类食品，审慎采购冷链食品。家庭制备食物注意关键环节卫生,保证食材新鲜,加工和存放时注意生熟分开,如切割生食和熟食所用刀具、案板要固定且分开使用。在处理生食和熟食之间要勤洗手，食物(肉类和蛋类)应高温烧熟煮透，不吃或少吃生冷食品,不喝生水,倡导公筷公勺，分餐进食。疫情敏感时期，倡导在家就餐，尽量避免集体性聚餐；若选择在外就餐，要选择正式餐饮场所，不要再路边无证经营的小店就餐。

四、注意出行防控。鼓励家长、学生合理选择步行、骑行或乘坐私家车出行和返校，减少乘坐公共交通工具，出行途中避免去人员密集的公共场所（如商场等），避免交叉感染。做好乘坐交通工具时，做好个人防护，正确佩戴口罩、保持间距、有序上车。到家后，要及时洗手、消毒，做好手部卫生。

五、健康生活提高免疫力。要积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气。推荐成年人每周进行不少于3次,累计不少于150分钟中等强度的有氧运动；推荐青少年每天累计至少1小时的运动,培养热爱运动的习惯,提高身体素质。在锻炼的时候，必须注意气候变化，随季节变化增减衣服，注意防寒保暖，合理安排运动量，并自新京葡萄最新官网监护身体状况。要合理搭配膳食，讲究食物种类多样,以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,注意荤素、粗细搭配。每天食用奶类、豆类及其制品。适当食用鱼、肉、蛋、坚果等食物。饮食要清淡,做到少油、少盐、少糖。足量饮水,多喝白开水,少喝含糖饮料。此外，要合理安排作息时间，做到生活有规律，保证充足睡眠，注意劳逸结合。

亲爱的家长们，确保学生生命安全和身体健康需要家长和学校共同努力，让新京葡萄最新官网携起手来，各尽其责、各守其位，同舟共济，倡导健康生活，严防疾病发生，做到防范为先，科学防控，群防群控，使学生拥有一个安全健康的成长环境。

                                                                                                                             新京葡萄最新官网学生处

                                                                                                                                             2021.12.30